SPECIALITEITEN

ALGEMENE FYSIOTHERAPIE
De fysiotherapeut is de specialist op het gebied van het menselijke bewegingsapparaat. Hij of zij richt zich op de diagnose, behandeling en preventie van lichamelijke klachten die invloed hebben op het dagelijks bewegen. Of het nu gaat om pijn, bewegingsbeperkingen of spiervermoeidheid, de fysiotherapeut helpt patiënten hun mobiliteit te herstellen en te verbeteren, zodat ze weer comfortabel kunnen functioneren in hun dagelijks leven. Vaak wordt een fysiotherapiebehandeling gestart na een verwijzing van een arts, maar ook zonder verwijzing kan men terecht bij de fysiotherapeut voor een eerste consult of voor preventieve zorg.

Behandelingen en Doelen

Fysiotherapie kan uit een breed scala aan technieken en benaderingen bestaan, afhankelijk van de klachten en de doelen van de patiënt. Enkele veelvoorkomende behandelmethoden zijn:

Oefentherapie:

Het aanleren van specifieke oefeningen om de kracht, flexibiliteit en coördinatie van spieren en gewrichten te verbeteren.

Massagetherapie:

Het toepassen van verschillende massagetechnieken om spierpijn, spanning en stijfheid te verlichten.

Mobilisatie en Manipulatie:

Het verbeteren van de bewegingsvrijheid van gewrichten door zachte bewegingen of, in sommige gevallen, het manipuleren van gewrichten.

De fysiotherapeut kan patiënten zowel op korte als lange termijn begeleiden, afhankelijk van hun klachten. Doelen van de behandeling kunnen bijvoorbeeld zijn:

Verbeteren van het bewegingsfunctioneren:

Door gerichte oefeningen en technieken kunnen patiënten hun mobiliteit verbeteren en klachten verminderen.

In stand houden van het bewegingsfunctioneren:

Bij chronische aandoeningen of ouderdomsgerelateerde klachten is het belangrijk om de huidige mobiliteit zo goed mogelijk te behouden.

Preventie van nieuwe klachten:

Fysiotherapeuten adviseren patiënten vaak over houdingen, bewegingstechnieken en ergonomie om toekomstige blessures te voorkomen.

Revalidatie na een blessure of operatie:

Het herstellen van mobiliteit en kracht na bijvoorbeeld een operatie of sportblessure is een belangrijk onderdeel van de fysiotherapeutische zorg.

Begeleiding bij het omgaan met beperkingen:

Wanneer klachten niet volledig te verhelpen zijn, helpt de fysiotherapeut de patiënt leren omgaan met beperkingen, bijvoorbeeld door aanpassingen in het dagelijks leven te maken of strategieën aan te leren om pijn te beheersen.

Preventieve Zorg en Gezondheidsbevordering

In de afgelopen jaren is er steeds meer nadruk komen te liggen op preventieve fysiotherapie. De fysiotherapeut speelt een cruciale rol in het voorkomen van blessures, chronische aandoeningen en andere lichamelijke klachten. Dit kan door:

Advies en voorlichting:

De fysiotherapeut geeft advies over hoe je gezond kunt bewegen, hoe je je lichaam goed kunt belasten, en welke oefeningen het beste zijn voor het behouden van een gezond lichaam.

Begeleiding bij gezonde levensstijl:

Fysiotherapeuten spelen ook een rol in het bevorderen van een actieve levensstijl, bijvoorbeeld door te adviseren over het belang van bewegen, het voorkomen van overgewicht en het verbeteren van de algehele conditie.

Preventieve zorg richt zich dus niet alleen op het behandelen van klachten, maar ook op het voorkomen ervan door mensen te helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen en het lichaam optimaal te gebruiken.

 Wetenschappelijke Basis en Toepassing

De fysiotherapeut baseert zijn of haar werk op de laatste wetenschappelijke inzichten en past deze toe in de praktijk. Door kennis uit de medische wetenschap en fysiologie te combineren met praktische behandeltechnieken, kan de fysiotherapeut de meest effectieve zorg bieden. Dit zorgt ervoor dat de behandelingen zowel veilig als effectief zijn en gericht zijn op het behalen van meetbare resultaten.

Fysiotherapie is dus veel meer dan alleen het verlichten van pijn. Het is een holistische benadering die gericht is op het verbeteren van het totale functioneren van het lichaam, het bevorderen van herstel en het voorkomen van toekomstige gezondheidsproblemen. Of het nu gaat om het verbeteren van de mobiliteit, het herstellen van een blessure, of het begeleiden van iemand in een revalidatieproces, de fysiotherapeut biedt deskundige zorg voor een breed scala aan lichamelijke klachten en aandoeningen.

MULLIGAN MANUAL THERAPIE CONCEPT
Mulligan Manual Therapie Concept is tweeledig: het verbeteren van de gewrichtsfunctie en het optimaliseren van uw houding en bewegingen. De fysiotherapeut maakt gebruik van specifieke mobilisatietechnieken die direct op de gewrichten worden toegepast. De effecten van deze therapie zijn vaak direct merkbaar: patiënten ervaren een verhoogde bewegingsvrijheid en een aanzienlijke vermindering van pijn.

Het Behandelprogramma

Het behandelprogramma omvat meer dan alleen de mobilisatie van de gewrichten. De therapeut geeft duidelijke instructies en advies over gezond bewegen en zorgt voor begeleiding die u helpt om uw bewegingspatronen te verbeteren. Ook biedt de fysiotherapeut inzicht in hoe u dagelijks bewegingen op een veilige en efficiënte manier kunt uitvoeren om toekomstige klachten te voorkomen.

Kwalificaties en Expertise van de Therapeut

De fysiotherapeut die het Mulligan Concept toepast, heeft na zijn basisopleiding fysiotherapie een aanvullende cursus manuele therapie gevolgd. Deze gespecialiseerde training heeft de fysiotherapeut diepgaande kennis gegeven over de bewegingsmogelijkheden van het lichaam, met een bijzondere focus op de wervelkolom en gewrichten.

Dankzij deze extra opleiding is de therapeut uitstekend in staat om de oorzaak van uw klachten te identificeren. Of het nu gaat om bewegingsbeperkingen, gewrichtsfunctioneren of andere mobiliteitsproblemen, de therapeut kan snel en effectief de juiste diagnose stellen en behandelen.

De Behandeling

De kern van Mulligan Manual Therapie bestaat uit passieve mobilisatietechnieken, waarbij de therapeut specifieke bewegingen toepast rond het gewricht. Dit gebeurt vaak met de handen en heeft tot doel de mobiliteit van het gewricht te verbeteren. Door de juiste bewegingen op het juiste moment toe te passen, kan de gewrichtsfunctie snel en effectief worden verbeterd.

Snelle Resultaten, Langdurige Effecten

Een van de grootste voordelen van de Mulligan Manual Therapie is het directe effect. Veel patiënten merken al na één behandeling een verbetering in hun bewegingsvrijheid en een afname van pijn. Het resultaat is vaak snel zichtbaar en kan leiden tot langdurige verlichting van de klachten.

Combinatie met Medical Taping

In sommige gevallen wordt de Mulligan therapie gecombineerd met Medical Taping. Deze combinatie biedt extra ondersteuning bij de correctie van de gewrichtsfunctie, wat de effectiviteit van de behandeling versterkt en de duur van de resultaten vergroot. Medical Taping kan helpen om de mobilisatie van de gewrichten langdurig vast te houden, waardoor de therapie niet alleen snel, maar ook langdurig effect heeft.

Kortom, het Mulligan Manual Therapie Concept is een zeer effectieve behandelmethode voor het verhelpen van gewrichts- en bewegingsklachten. Het zorgt voor snelle verlichting van pijn en een verbetering van de bewegingsvrijheid, wat kan leiden tot een betere kwaliteit van leven.

SHOCKWAVETHERAPIE
Shockwavetherapie, ook wel bekend als extracorporeale schokgolftherapie (ESWT), wordt beschouwd als een van de meest innovatieve ontwikkelingen in de recente pijnbehandeling. In tegenstelling tot traditionele behandelingen, richt shockwave therapie zich bij bepaalde aandoeningen direct op de oorzaak van de pijn, zonder dat medicatie of chirurgie nodig is. Veel mensen ervaren al succesvolle resultaten na slechts enkele behandelsessies. Shockwavetherapie wordt sinds enkele jaren toegepast binnen de fysiotherapie en heeft een breed scala aan toepassingen.

Bent u een van de vele mensen die lijden aan chronische peesklachten en al van alles heeft geprobeerd om er vanaf te komen? Heeft u misschien al injecties, medicatie en fysiotherapie geprobeerd, maar keerden uw pijnklachten steeds weer terug, vaak erger dan voorheen? 

Mogelijk is shockwavetherapie dan de oplossing voor u! 

Shockwavetherapie kan een toegevoegde waarde bieden bij:

• Peesproblemen in de schouder: Dit kan onder andere verkalkingen in de pezen omvatten.
• Tennis- of golferselleboog: Dit betreft pijn aan de buiten- of binnenkant van de elleboog door overbelasting van de pezen.
• Slijmbeursirritaties van de heup: Een vaak voorkomende klacht die leidt tot pijn en stijfheid.
• Kniepeesirritaties (Jumper’s Knee): Dit betreft pijn onder de knie door overbelasting van de kniepees.
• Achillespeesklachten: Dit zijn veelvoorkomende blessures bij sporters, maar ook bij mensen die fysiek actief zijn.
• Hielklachten (Hielspoor): Dit betreft pijn aan de onderkant van de voet, vaak veroorzaakt door overbelasting en verharding van het weefsel.
• Chronische peesproblemen: Dit kan betrekking hebben op verschillende pezen in het lichaam die langdurige pijn veroorzaken.

Hoe werkt shockwavetherapie?

Shockwave therapie werkt door het gebruik van gefocuste energie die schokgolven genereert. Deze schokgolven worden op het pijnlijke gebied gericht, waardoor de bloedcirculatie verbetert, de stofwisseling wordt gestimuleerd en het lichaam aanzet tot zelfherstel. Dit kan helpen om chronische ontstekingen te verminderen, de weefselgenezing te bevorderen en de pijn te verlichten.

Voordelen van shockwavetherapie:

• Minimale tot geen bijwerkingen.
• Geen noodzaak voor operaties of langdurig medicijngebruik.
• Effectieve behandeling voor een breed scala aan aandoeningen.
• Snelle hersteltijd.

Shockwavetherapie biedt dus een veelbelovende optie voor mensen die op zoek zijn naar verlichting van chronische pijn zonder ingrijpende maatregelen. Neem contact op met een fysiotherapeut om te bespreken of shockwavetherapie geschikt voor u is en om meer te leren over het behandelproces.

OEDEEM THERAPIE
Wat is oedeem?
Oedeem is een abnormale vochtophoping in het weefsel. Dit ontstaat door een verstoord evenwicht tussen de aanvoer en afvoer van vocht. Het kan zich uiten in een gevoel van spanning of opgezette huid, pijn of een tintelend gevoel, en een toename van de omvang van het aangetaste lichaamsdeel. 

Soorten en oorzaken van oedeem:
Lymfoedeem: Dit kan ontstaan na de verwijdering van lymfeklieren door een operatie of als complicatie van bestraling. 
Primair lymfoedeem: Dit is een aangeboren aandoening die ontstaat door een onvoldoende ontwikkeld of niet goed functionerend lymfsysteem. 
Secundair lymfoedeem: Dit volgt uit beschadiging van lymfevaten, bijvoorbeeld na een operatie.
Tertiair oedeem:Dit kan ontstaan door bestraling, chemotherapie of door medicijnen. 
Veneus oedeem:Dit ontstaat door trombose of een operatie aan de bloedvaten.
Traumatisch oedeem: Dit is het resultaat van een ongeval. 
Lipoedeem: Dit betreft een ongelijke vetverdeling over het lichaam, waarvan de oorzaak onbekend is.

Oedeem kan ook verschillende andere oorzaken hebben, waaronder: 
Hartproblemen: Een verstoorde hartfunctie kan leiden tot vochtretentie, vooral in de benen. 
Nierschade: Nierproblemen kunnen eveneens leiden tot vochtophoping, omdat de nieren niet effectief afvalstoffen en overtollig vocht kunnen afvoeren. 
Leverziekten:
Aandoeningen zoals cirrose kunnen de eiwitproductie in de lever verminderen, wat tot oedeem kan leiden.
Infecties of ontstekingen:
Deze kunnen lokale oedeemvorming veroorzaken door een verhoogde doorlaatbaarheid van de bloedvaten.
Bloedvatproblemen:
Problemen met de aderen, zoals veneuze insufficiëntie, kunnen ook tot vochtophoping leiden. 

Symptomen van oedeem kunnen zijn:

• Vochtige, gezwollen huid; 
• Verminderde beweeglijkheid van het aangetaste lichaamsdeel; 
• Een “pitting effect” wanneer druk op de huid wordt uitgeoefend, waardoor een indentatie ontstaat die weer terugveert. 

Behandeling van oedeem
De behandeling van oedeem is afhankelijk van de oorzaak en kan dieetveranderingen, medicatie of fysiotherapie omvatten. Het is belangrijk om een arts te raadplegen bij aanhoudend oedeem voor een juiste diagnose en behandeling. 

Wat doet een oedeemtherapeut? 
De therapie omvat een combinatie van verschillende behandelmogelijkheden:
Manuele lymfdrainage: Dit is een speciale massagetechniek die gericht is op het verbeteren van de transportcapaciteit van het lymfestelsel.
Compressietherapie: Indien nodig wordt er een bandage of zwachtel aangelegd om van buitenaf een constante druk te bieden, waardoor het lymfsysteem wordt ondersteund. Zodra de omvang van de arm of het been stabiel is, kan er een therapeutische elastische kous worden aangemeten.
Oefentherapie: Door oefeningen te doen, benutten we de “spierpompfunctie” van onze spieren, wat belangrijk is voor het transport van oedeem.
Lymfetaping: Waar nodig wordt een speciale tape gebruikt die een liftende werking heeft. Dit kan helpen om de onderhuidse circulatie te verbeteren en de afvoer van lymfevocht te bevorderen.
Ademtherapie: Specifieke ademhalingsoefeningen kunnen de afvoer van (lymfe)vocht verbeteren.  Tijdens uw eerste bezoek zal er een intakegesprek en een lichamelijk onderzoek plaatsgevonden. Samen met u wordt er een behandelplan opgesteld. Het doel van de behandeling is om de functie van het lymfestelsel te verbeteren en het oedeem te laten afnemen of verdwijnen.

MEDISCHE FITNESS
Medische fitness is een vorm van fitness die wordt uitgevoerd onder begeleiding van een fysiotherapeut, sportfysiotherapeut of fitnesstrainer. Bij deze training wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld zodat u kunt blijven sporten, zelfs als u klachten heeft. Medische fitness kan ook dienen als aanvulling op uw revalidatie na een operatie, in nauw overleg met uw fysiotherapeut.

Onze Blog
Het doel van medische fitness is om door middel van gerichte training de conditie en belastbaarheid te verbeteren, zowel in het algemeen als specifiek in het te behandelen lichaamsdeel. Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen de fysieke belasting van uw lichaam en uw totale belastbaarheid.

Abonnement
Naast dat u natuurlijk op medische gronden naar ons doorverwezen kunt worden is het ook mogelijk een abonnement te nemen voor de preventietraining. Voor meer informatie en tarieven kunt u contact met ons opnemen.

Voor wie is de medische fitness?
We maken een onderscheid tussen:
Medische Training
Voor iedereen met: (chronische) pijnklachten, zoals:
Rugklachten
Bekkeninstabiliteit
KANS (voorheen RSI)
Whiplash
Fibromyalgie
Reumatische klachten
Overgewicht
Andere medische klachten waarvoor training kan helpen om de klachten aanzienlijk te verminderen.
Afhankelijk van uw zorgverzekering kan uw ziektekostenverzekeraar deze trainingen geheel of gedeeltelijk vergoeden. Als er geen of een beperkte vergoeding is, kunt u bij ons een abonnement afsluiten.

Revalidatie Voor iedereen:
Die op een verantwoorde manier wil revalideren, bijvoorbeeld:
 Die op een verantwoorde manier wil revalideren, bijvoorbeeld:

 Na een operatie
 Bij blessures
Bij luchtwegproblemen
Na hartklachten (let op: geen hartrevalidatie)
Na langdurige arbeidsongeschiktheid

Ook deze trainingen worden afhankelijk van uw verzekeringspolis geheel of gedeeltelijk vergoed door uw ziektekostenverzekeraar.

Preventie Voor iedereen:
Die klachten heeft gehad en herhaling wil voorkomen
Die lange tijd inactief is geweest
Die verantwoord in conditie wil komen of blijven
Die in een prettige en ontspannen sfeer, onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut/stagiaire, veilig wil trainen.

DRY NEEDLING
Wat is dry needling?

Dry needling is een innovatieve behandelmethode die deel uitmaakt van het fysiotherapeutisch handelen en vaak wordt toegepast als aanvulling op traditionele fysio- of manueel therapeutische behandelingen. Het is een relatief nieuwe techniek die zich richt op het verlichten van spierpijn en het verbeteren van de spierfunctie.

Bij dry needling worden specifieke spieren aangeprikt met een ‘droge’ acupunctuurnaald, wat betekent dat er geen vloeistof in de spier wordt geïnjecteerd. Deze techniek zorgt ervoor dat de spieren snel en langdurig ontspannen, wat helpt bij het verminderen van pijn en spanning. Het is belangrijk om dry needling niet te verwarren met acupunctuur, aangezien de twee methoden verschillende doelen en werkwijzen hebben.

Dry needling is gebaseerd op Westerse anatomische en neurofysiologische principes. Terwijl acupunctuur vaak meerdere naalden op oppervlakkige punten in het lichaam plaatst om de ‘energie’ te beïnvloeden, richt dry needling zich specifiek op ‘triggerpoints’ in de spieren. Dit zijn verkrampte spiergebieden die pijn kunnen veroorzaken of uitstralen naar andere delen van het lichaam. Bij dry needling wordt meestal slechts één naald gebruikt, die kortdurend in het triggerpoint wordt geprikt.

Deze techniek kan bijzonder effectief zijn voor het behandelen van sportblessures, chronische pijn, en aandoeningen zoals spanningshoofdpijn en fibromyalgie. Het doel van dry needling is niet alleen het verlichten van pijn, maar ook het herstellen van de normale spierfunctie, waardoor patiënten beter in staat zijn om hun dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder ongemak.

Met de juiste combinatie van dry needling en andere therapeutische technieken kan de fysiotherapeut een holistische aanpak bieden voor het verbeteren van uw welzijn en herstel.

Wat is een triggerpoint (spierverharding)?

Een triggerpoint, ook wel spierverharding genoemd, is een specifiek gebied in een spier dat gevoelig is voor druk en vaak pijn veroorzaakt, zowel op de locatie zelf als op andere plekken in het lichaam. Deze pijn die zich ‘op afstand’ verspreidt, staat bekend als gerefereerde pijn. Triggerpoints kunnen zich manifesteren als knopen of harde plekken in de spier, die bij aanraking vaak pijnlijk aanvoelen.

Triggerpoints ontstaan vaak als gevolg van langdurige spierspanning, overbelasting, stress of een verstoorde spierbalans. Ze kunnen ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerd houdingpatroon, repetitieve bewegingen of fysieke trauma’s. Wanneer een triggerpoint zich vormt, kunnen de omliggende spieren in hun functie beperkt worden, wat kan leiden tot verdere spierspanning, bewegingsbeperkingen en pijn. Dit kan uiteindelijk ook andere gewrichten of delen van het lichaam beïnvloeden.

Fysiotherapeuten richten zich op het identificeren en behandelen van deze triggerpoints omdat ze vaak de onderliggende oorzaak van chronische spierpijn en andere klachten kunnen zijn. Triggerpoints kunnen bijdragen aan aandoeningen zoals hoofdpijn, schouder- of nekpijn, rugklachten en zelfs pijn in de benen of armen.

Door specifiek op deze verkrampte spierpunten te behandelen, bijvoorbeeld met technieken zoals dry needling, kunnen fysiotherapeuten helpen de pijn te verlichten en de normale spierfunctie te herstellen. Het behandelen van triggerpoints is essentieel om zowel de pijn te verminderen als het algehele herstel te bevorderen.

Het doel is niet alleen om de lokale pijn te verlichten, maar ook om de door de triggerpoints veroorzaakte verstoring in het lichaam te corrigeren, waardoor de kans op herhaling van klachten afneemt.

Hoe uiten triggerpoints (spierverhardingen) zich?

Triggerpoints kunnen zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van de locatie en de ernst van de spierverharding. De meest voorkomende symptomen zijn:

 Lokaal pijn of stijfheid in de spier

   Triggerpoints veroorzaken vaak een scherpe, doffe of branderige pijn op de plek van de spierverharding zelf. Deze pijn kan variëren van mild tot intens, afhankelijk van de mate van spanning in de spier.

Uitstralingspijn (gerefereerde pijn)

   Naast de lokale pijn kan triggerpointpijn zich verplaatsen naar andere delen van het lichaam. Dit staat bekend als “uitstralingspijn” of “gerefereerde pijn”. Bijvoorbeeld, een triggerpoint in de nek kan uitstralen naar het hoofd en hoofdpijn veroorzaken, terwijl een verkrampte spier in de rug pijn in de schouders of armen kan veroorzaken.

Bewegingsbeperkingen in de betrokken gewrichten

   De verkrampte spier kan de normale bewegingsvrijheid van de omliggende gewrichten beperken. Dit komt doordat de spier niet goed kan ontspannen en daardoor de bewegingsrange van bijvoorbeeld de schouder, nek of heup verstoren kan. Dit kan leiden tot stijfheid en moeite met bepaalde bewegingen.

Verminderde kracht in de betrokken spier(s)

   Spieren met triggerpoints verliezen vaak kracht, omdat de spiervezels niet optimaal functioneren door de verkramping. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, zwakte of een algemeen gevoel van instabiliteit in de betrokken spier of het gewricht. In sommige gevallen kan het zelfs moeilijk zijn om bepaalde fysieke taken uit te voeren, zoals tillen, duwen of trekken.

Pijn ontwijkend gedrag

   Om de pijn te vermijden, ga je vaak onbewust anders bewegen. Je kunt bijvoorbeeld je lichaam schuin houden of andere spieren gebruiken om een beweging uit te voeren, wat kan leiden tot een verkeerde houding of overbelasting van andere spiergroepen. Dit kan weer leiden tot nieuwe pijnklachten of verstoringen in andere delen van het lichaam.

Andere symptomen zoals warmte, rillingen, hoofdpijn of duizeligheid

   Triggerpoints kunnen soms gepaard gaan met andere ongewone symptomen. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld een gevoel van warmte of kou in de spieren, rillingen, hoofdpijn, of zelfs duizeligheid. Deze bijkomende symptomen kunnen ontstaan door de invloed van de verkrampte spieren op het zenuwstelsel of de bloedcirculatie.

Verstoorde slaap

   Spanning in de spieren, vooral in de nek, schouders of rug, kan leiden tot slaapproblemen. De pijn of ongemak kan ervoor zorgen dat je moeite hebt met in slaap vallen of doorslapen, wat de situatie verder kan verergeren.

In veel gevallen kunnen triggerpoints bijdragen aan een vicieuze cirkel van pijn en spanning, die pas door effectieve behandeling zoals dry needling of manuele therapie kan worden doorbroken. Door gericht de spierverhardingen aan te pakken, kan de fysiotherapeut niet alleen de pijn verminderen, maar ook het normale bewegingspatroon herstellen en verdere klachten voorkomen.

Hoe kunnen triggerpoints (spierverhardingen) ontstaan?

Triggerpoints (spierverhardingen) kunnen ontstaan door een breed scala aan oorzaken, variërend van acute blessures tot langdurige, onbewuste gewoonten. De belangrijkste oorzaken zijn:

Acuut, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een ongeluk 

   Triggerpoints kunnen plotseling ontstaan na een onverwachte beweging, zoals een verkeerde draaiing of bij een ongeluk. Het plotselinge overbelasten van een spier kan direct leiden tot een spierverkramping, waardoor een triggerpoint zich ontwikkelt.

Chronisch, door langdurige verkeerde houding

   Het voortdurend aanhouden van een verkeerde houding kan de spieren overbelasten en triggerpoints veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan langdurig voorovergebogen zitten, zoals bij verkeerd zitten achter een bureau, of het voortdurend naar één kant van het lichaam leunen. Dit zorgt voor een constante spanning in bepaalde spiergroepen, wat kan leiden tot verkrampingen.

Langdurige belasting door repetitieve activiteiten (RSI/CANS)

   Bij activiteiten die herhaaldelijk dezelfde spiergroepen belasten – zoals veel typen, muisgebruik, of werken in een ongemakkelijke houding – kunnen triggerpoints ontstaan. Dit wordt vaak gezien bij klachten als RSI (Repetitive Strain Injury) of CANS (Complaints of Arm, Neck and Shoulder). De spieren raken overbelast en ontwikkelen verkrampingen die pijn veroorzaken.

Overbelasting en blessures bij sporters

   Sporters die intensief trainen of plotselinge, krachtige bewegingen maken, lopen een groter risico op het ontwikkelen van triggerpoints. Overbelasting van een spier, onvoldoende herstel of het niet goed uitvoeren van bepaalde bewegingen kan leiden tot verkrampingen en pijn in de spieren.

Beschadiging van weefsel, zoals bij een meniscusletsel of hernia

   Triggerpoints kunnen ook ontstaan na een blessure die het omliggende weefsel beschadigt, zoals bij een meniscusletsel, hernia, of andere gewrichts- of peesblessures. De beschadiging kan ervoor zorgen dat de spieren rond het getroffen gebied in een compensatoire toestand komen, wat verkrampingen en triggerpoints kan veroorzaken.

Langdurige afwezigheid van beweging, bijvoorbeeld door gips

   Wanneer je een lichaamsdeel lange tijd niet beweegt, bijvoorbeeld door het dragen van een gipsverband, kan dit leiden tot spierkrampen en triggerpoints. De spieren raken ‘inactief’ en kunnen zich verkrampen als ze weer gebruikt worden, omdat ze niet goed zijn uitgerekt of geactiveerd tijdens de periode van rust.

Psychologische factoren zoals stress en depressie

   Psychologische factoren zoals stress, angst, en depressie spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van triggerpoints. Stress verhoogt de spanning in het lichaam, vooral in de nek, schouders en rug, wat kan leiden tot het ontstaan van spierverhardingen. Ook kunnen mensen met psychische klachten vaak een gespannen lichaamshouding aannemen, wat de kans op triggerpoints vergroot.

Voetafwijkingen of verschil in beenlengte

   Structurele problemen, zoals voetafwijkingen (bijvoorbeeld platvoeten) of een verschil in beenlengte, kunnen de manier waarop we lopen of staan beïnvloeden. Dit leidt vaak tot een scheve belasting van de spieren en gewrichten, waardoor triggerpoints ontstaan in spieren die overbelast raken om de afwijking te compenseren. Dit kan zelfs ontstaan na een botbreuk of operatie die invloed heeft op de lengte van de benen of de voetstand.

Slaaptekort

   Onvoldoende slaap kan bijdragen aan verhoogde spierspanning. Tijdens de slaap herstellen de spieren zich, maar als slaaptekort optreedt, krijgen de spieren niet genoeg rust, wat kan leiden tot verkrampingen en triggerpoints, vooral in de nek en schouders.

Te strakke kleding of verkeerd dragen van een rugzak

   Het dragen van te strakke kleding, zoals strakke broeken of kleding die de bloedcirculatie belemmert, kan de spieren onder spanning zetten en triggerpoints veroorzaken. Dit geldt ook voor het verkeerd dragen van een rugzak of tas, vooral wanneer de belasting ongelijk verdeeld is of de tas te zwaar is. De constante druk op de schouders en rug kan leiden tot spierverhardingen en pijn.

Het belang van vroegtijdige behandeling

Triggerpoints kunnen zich snel ontwikkelen en een vicieuze cirkel van pijn en spanning veroorzaken. Het is essentieel om snel te handelen bij het vermoeden van triggerpoints, vooral wanneer ze worden veroorzaakt door langdurige of herhaalde belasting. Fysiotherapie, met technieken zoals dry needling, manuele therapie en gerichte oefeningen, kan helpen om de triggerpoints te verlichten en het herstel te bevorderen.

Wat doet de fysiotherapeut?

Dry Needling is een effectieve techniek die deel uitmaakt van het fysiotherapeutisch behandelaanbod en vaak wordt toegepast als aanvulling op traditionele fysio- of manuele therapie. Bij veel klachten, zoals spierpijn, stijfheid of bewegingsbeperkingen, kan het deactiveren van actieve triggerpoints (spierverhardingen) een belangrijk onderdeel zijn van de behandeling. Triggerpoints kunnen een bron van chronische pijn zijn en het herstel belemmeren, daarom is het essentieel om ze gericht aan te pakken.

Myofasciale diagnostiek en het vinden van triggerpoints

Binnen het concept van myofasciale diagnostiek zoekt de fysiotherapeut naar pijnpunten die herkenbaar zijn voor de patiënt. Dit wordt meestal gedaan door zachte druk uit te oefenen op de spieren, waarbij de fysiotherapeut actief op zoek gaat naar verkrampte spiergebieden die pijn veroorzaken of uitstralen naar andere delen van het lichaam (gerefereerde pijn). De therapeut identificeert specifieke triggerpoints die vaak de onderliggende oorzaak van de klachten zijn.

Het proces van Dry Needling

Nadat het triggerpoint is gevonden, maakt de fysiotherapeut gebruik van een zeer dunne, steriele naald, die speciaal is ontworpen voor dry needling. Deze naalden zijn vergelijkbaar met acupunctuurnaalden, maar worden alleen voor eenmalig gebruik ingezet om hygiëne en veiligheid te waarborgen. De naald wordt snel door de huid in de spier geprikt, wat doorgaans nagenoeg pijnloos is. Dit proces wordt vaak beschreven als een lichte druk of een kort gevoel van ‘spierspanning’ op de plek van de prik.

De fysiotherapeut zal de naald vervolgens in de spier bewegen om het triggerpoint nauwkeurig te bereiken. Dit kan gepaard gaan met een kort, intens gevoel van verkramping of een ‘twitch’ in de spier, wat een teken is dat de spier zich aan het ontspannen is. Dit fenomeen staat bekend als een ‘local twitch response’ en is een aanwijzing dat de triggerpoint effectief wordt behandeld.

Doelen van Dry Needling

Het doel van dry needling is om de spier snel en effectief te ontspannen door het triggerpoint te deactiveren. Dit proces kan zorgen voor pijnvermindering, verbeterde bloedcirculatie en herstel van de normale spierfunctie. Nadat de spier is ontspannen, kunnen de andere fysiotherapeutische technieken, zoals mobilisaties of oefeningen, worden toegepast om het herstel verder te bevorderen.

Wat te verwachten van de behandeling?

Hoewel de behandeling met dry needling vaak goed wordt verdragen, kunnen sommige patiënten de eerste keer een milde spierpijn of stijfheid ervaren, wat normaal is en snel afneemt. Dit komt doordat de spieren tijdelijk reageren op de verandering in spanning. Na de behandeling kunnen veel patiënten een aanzienlijke verlichting van hun pijn ervaren en merken ze verbeteringen in hun bewegingsvrijheid en kracht.

In sommige gevallen kan de fysiotherapeut aanvullende technieken zoals manuele therapie, rekoefeningen, of advies over ergonomie en houdingscorrectie inzetten om de resultaten van de behandeling te optimaliseren en terugkerende klachten te voorkomen.

Wanneer wordt Dry Needling toegepast?

Dry Needling is met name effectief bij de behandeling van spiergerelateerde klachten zoals:

• Chronische spierpijn (bijvoorbeeld in de nek, schouders of rug)
• Hoofdpijn door spierspanning
• Beperkingen in bewegingsbereik van gewrichten door spierverkramping
• Sportblessures, zoals verrekking of verstuiking van spieren
• Spanning en stijfheid door langdurige overbelasting of repetitieve bewegingen (bijvoorbeeld RSI)

In de juiste combinatie met andere fysiotherapeutische behandelingen kan dry needling een waardevolle bijdrage leveren aan pijnverlichting en het herstel van het

Balans- en Stabiliteitstraining

Wanneer Balans- en Stabiliteitstraining?

Als ‘niets’ meer helpt, kan balans- en stabiliteitstraining de oplossing zijn. Je gaat je problemen op een andere therapeutische manier aanpakken. Deze training is zeer geschikt voor:

Chronische pijn
Rug- en nek/schouderklachten
Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit (onze bekkenfysiotherapeuten passen deze training ook toe)
Whiplash
Neurologische klachten
Onbegrepen lichamelijke klachten
Fibromyalgie
Scoliose
Sportblessures
Overbelasting door psychische problemen of burn-out
Spanningsklachten
Hyperventilatie
Angststoornissen (zoals bewegingsangst, valangst en faalangst)
Perfectionisme

BEL ONS